Sommeil, stress chronique et fatigue : comprendre le rôle du cortisol, de la nutrition, des vitamines B, de la rhodiola et du safran
Le sommeil réparateur, le stress chronique, le cortisol et la fatigue persistante sont étroitement liés. Un déséquilibre du rythme circadien, une mauvaise récupération, une alimentation pauvre en micronutriments ou une activation prolongée du système nerveux peuvent favoriser une baisse d’énergie durable. Les vitamines B, le magnésium, les antioxydants, le microbiote intestinal, ainsi que certaines plantes […]